12 stvari koje uspješni ljudi čine prije spavanja
Uspješni ljudi shvataju da njihov uspjeh gotovo u potpunosti ovisi o kvaliteti njihovog sna.
11. Imaju higijenski ritual
National Sleep Foundation preporučuje da kreirate ritual higijene koji šalje psihološki signal da se spremate za krevet. Ovo može uključivati pranje zuba, pranje lica, ispiranje, ili češljanje kose.
Noćna rutina Stephena Kinga uključuje pranje ruku i provjeravanje da su svi jastuci okrenuti na određen način.