Prednosti sna: Ovako san utječe na vas
Sedam do devet sati sna je potrebno kako bi dobili sve pozitivne efekte na naš mozak.
5. Pomaže vam da se fokusirate na svakodnevne obaveze
Ukoliko ne želite spavati dovoljno zbog sebe, učinite to zbog svog posla. San vam može pomoći da ostanete pažljivi i produktivni tokom radnog dana. Sve vaše obaveze će vam biti olakšane samo ukoliko spavate dovoljno. Čak i kratko spavanje popodne može povećati vašu koncentraciju. San također poboljšava učenje i sposobnost racionalnog rješavanja problema i zadataka.