Šta se dešava vašem tijelu kada mrzite svoj posao

Mržnja prema poslu nije samo “loš osjećaj” koji prolazi kad dođete kući. Kada se takvo stanje ponavlja iz dana u dan, tijelo ga registruje kao stalnu prijetnju i ulazi u režim hroničnog stresa. Dugoročno, to može ostaviti ozbiljne posljedice na fizičko i mentalno zdravlje.

Jedna od prvih promjena je poremećaj sna. Ljudi koji su pod stalnim pritiskom ili nezadovoljni poslom često imaju problema da zaspu, bude se tokom noći ili se ujutro osjećaju iscrpljeno. Takav umor se vremenom gomila, pa koncentracija opada, a nervoza raste.

Hronični stres utiče i na srce i krvne sudove. Povišeni hormoni stresa mogu podići krvni pritisak, ubrzati puls i povećati rizik od kardiovaskularnih problema, posebno ako se uz stres povežu loše navike poput previše kafe, cigareta ili neredovne ishrane.

Česti su i problemi s probavom. Stres može izazvati mučninu, bol u stomaku, nadutost, grčeve ili promjene u apetitu. Neki ljudi jedu mnogo više nego ranije, dok drugi potpuno izgube volju za hranom. Dugoročno, to se može odraziti na tjelesnu težinu i opšte stanje organizma.

Kada ste stalno pod pritiskom, imunitet slabi. Organizam tada teže “drži odbranu”, pa se češće razbolijevate, sporije oporavljate i imate osjećaj da vam energija stalno pada. Uz to, napetost se često manifestuje i kroz bolove u leđima, vratu, glavobolje i ukočenost mišića.

Na kraju, ne treba zanemariti ni mentalne posljedice. Dugotrajno nezadovoljstvo poslom može voditi ka anksioznosti, depresivnom raspoloženju, osjećaju bezvrijednosti i gubitku motivacije. Ljudi se povlače iz društva, postaju razdražljivi i sve teže pronalaze zadovoljstvo u stvarima koje su im ranije prijale.

Ako osjećate da vas posao “jede iznutra”, to nije znak slabosti nego signal da je vrijeme da nešto mijenjate – bilo kroz razgovor s nadređenima, promjenu radnih navika, postavljanje granica, ili traženje nove prilike. Zdravlje, na kraju, uvijek dođe na naplatu.