Najgora namirnica na svijetu koju mnogi Srbi jedu svaki dan

U mnogim domaćinstvima i jelovnicima pojavljuje se jedna namirnica za koju nutricionisti upozoravaju da je izuzetno štetna po zdravlje, posebno za srce i jetru. Iako je često prisutna u ishrani, stručnjaci je smatraju jednom od najgorih koje možete jesti redovno, i savjetuju da je izbjegavate ili barem maksimalno ograničite.

Stručnjaci za zdravu prehranu ističu da ova namirnica, zbog svoje ekstremno visoke koncentracije zasićenih masti, trans masti, šećera i aditiva, može dugoročno dovesti do povišenog holesterola, oštećenja jetre, upalnih procesa u tijelu, pa čak i metaboličkih poremećaja. Redovno konzumiranje može opteretiti organizam i stvoriti uslove za razvoj ozbiljnih bolesti.

Posebno su ugrožene osobe koje već imaju predispozicije za kardiovaskularne probleme, ali i svi koji svakodnevno konzumiraju ovu namirnicu bez umjerenosti. Nutricionisti naglašavaju da se njeno prisustvo u jelovniku najčešće veže za brzu hranu i modernu prerađenu industrijsku proizvodnju, gdje se koristi zbog ukusa, teksture ili jeftine proizvodnje, ali bez ikakvog nutritivnog benefita.

Umjesto ove nepovoljne namirnice, stručnjaci preporučuju da se u dnevnu ishranu uključe cjelovite i prirodne namirnice bogate vlaknima, zdravim mastima i antioksidansima kao što su povrće, voće, orašasti plodovi, ribe i nerafinisana ulja, koji podržavaju zdravlje srca i jetre.

Zaključak nutricionista je jasan: ako želite dugoročno sačuvati zdravlje, posebnu pažnju obratite upravo na eliminaciju ili smanjenje ove namirnice iz svakodnevne ishrane.