Vježbe za bebe protiv grčeva

Posebne vježbe- pokretanje nogica i rukica mogu uveliko da olakšaju bebine probleme s grčevima, gasovima kao i probavom. Bebe i u prvim mjesecima trebaju malo fizičke aktivnosti.

U prvih par mjeseci bebi vježbe predstavljaju čak obično sisanje, gutanje, plakanje. Bebi u prva dva mjeseca možete malo pomoći da razgiba nogice, da podiže rukice, da se malo rasteže. Kako bude rasla podsticati ćete je da podiže glavicu da je pomjera lijevo-desno, da iz ležećeg položaja pokuša nešto da dohvati, da se prevrće (naravno pod nadzorom). Poželjno je i da beba ponekad leži potrbuške da bi ojačala leđne mišiće i vrat. Pored toga možete sa bebom plesati (držeći je u naručju), držati u rukama podstičući na lagano skakutanje, kotrljanje.

Na koji način raditi vježbe sa bebama

Najbolje je da beba radi vježbe kada je presvlačite, kada joj skinete pelene. Tada su joj nogice slobodnije. Bebu možete i izmasirati i sa njom se istovremeno igrati i vježbati.

- Podstaknite bebu da pomiče glavicu lijevo-desno usmjeravajući joj pogled na neki predmet koji je zanima.

- Podignite joj ruke, pa ih pustite – podižite ih lagano naizmjenično gore- dole.

- Ukoliko beba ima grčeve pomozite joj da uradi vježbe vožnje bicikla – neka savija koljena i pomjerajte joj kukove tek blago u stranu, pa prema unutra.

Sve ove vježbe možete pogledati u videu

Izvor fotografije:lifepressmagazin.com