Kopriva, skromna kraljica: podrška srcu i jetri — i za koga je sok posebno koristan

Na našim prostorima kopriva važi za jednu od najkorisnijih samoniklih biljaka. U narodnoj upotrebi najčešće se spominje kao podrška cirkulaciji i metabolizmu, a blagodeti se pripisuju bogatstvu minerala i biljnih jedinjenja. Čaj ili sok od svježe mlade koprive tradicionalno se piju u proljeće, kada mnogi žele “restart” organizma.

Posebno se ističe sok kod osoba sklonih manjku gvožđa, kao dodatna podrška ishrani. Ipak, važno je naglasiti: prirodni napici nisu zamjena za terapiju niti “čiste” jetru preko noći. Ako imate hronično oboljenje, probleme s bubrezima ili uzimate lijekove koji utiču na krv ili pritisak, prije redovne upotrebe posavjetujte se s ljekarom.

Najbolju korist daju provjereno očišćene, mlade biljke i umjerene količine. Uvrstite koprivu u jelovnik kroz supe, pite ili kao čaj — kao dio uravnotežene ishrane i zdravih navika.