Čisti crijeva kao usisivač: Jeftina namirnica za bolju probavu i imunitet

Jedna jednostavna i izuzetno jeftina namirnica, koja se često zanemaruje u svakodnevnoj ishrani, može imati snažan uticaj na zdravlje crijeva i jačanje imuniteta – riječ je o sjemenu lana.

Sjemenke lana bogate su vlaknima i omega-3 masnim kiselinama, a njihov redovan unos doprinosi čišćenju crijeva, poboljšava probavu i pomaže u detoksikaciji organizma. Kada se konzumiraju samljevene i potopljene u vodi, djeluju poput prirodnog "usisivača" za crijeva – uklanjajući toksine i višak masnoće.

Osim toga, laneno sjeme ima i protivupalna svojstva, pozitivno utiče na nivo holesterola i doprinosi boljoj apsorpciji hranljivih materija. Stručnjaci savjetuju da se lan uvrsti u svakodnevnu ishranu – dodavanjem u jogurt, ovsenu kašu, salate ili smoothie napitke.

Za zdravije crijeva i snažniji imunitet – priroda nudi rješenje za manje od 50 dinara.