Prvi vreli talas stiže – jedan mali trik će spasiti vaše telo od kolapsa!

Visoke temperature idealne su za kupanje, sunčanje i druge ljetne radosti, ali vrućina može negativno uticati na zdravlje. Neki organi, posebno bubrezi, mogu biti ugroženi tokom ovih vrućih dana.

Nefrolog Ivan Litvinov upozorava da toplo vrijeme opterećuje kardiovaskularni sistem i organe koji regulišu izbacivanje viška tečnosti iz tijela – pluća, kožu i bubrege, prenosi portal Objektiv.rs.

Najčešća greška tokom vrućina je prekomjeran unos vode. Iako je hidratacija važna, previše tečnosti opterećuje bubrege koji jednostavno ne mogu da je obrade. Ovo je naročito opasno za osobe sa problemima bubrega, visokim pritiskom ili srčanim bolestima.

“Povećana zapremina krvi i hipervolemija mogu pogoršati hronične bolesti”, objašnjava Litvinov. Savjetuje da unos tečnosti ostane isti kao i do sada, bez pretjerivanja.

Kako zaštititi bubrege tokom vrućina? Litvinov preporučuje praktičan trik:

“Prije izlaska na vrelu ulicu, pojedite mali kiseli krastavac. On će vam pomoći da se manje znojite i osjećate manje žeđ, pa nećete piti previše vode.”

Dok svima prvo padne na pamet svježi krastavac, kiseli krastavac je odličan jer nadoknađuje elektrolite i soli izgubljene znojenjem. Zbog toga sportisti često piju i vodu u kojoj su bili kiseli krastavci.

Važno je čuvati bubrege, jer bolesti bubrega često imaju nejasne simptome koje ljudi zanemaruju, a jave se liječniku prekasno.