Čudo iz blendera: Prirodni napitak koji jača imunitet i puni energijom

Ništa ne podiže imunitet kao ovaj prirodni „ginger shot“, koji se priprema od samo tri sastojka: đumbira, limuna i meda. Ovaj čarobni napitak bogat je antioksidansima, ima antiupalna svojstva i savršen je saveznik u borbi protiv virusa i svakodnevnog umora.

Recept bez sokovnika – zdravlje u samo par minuta
Za pripremu ti nije potreban sokovnik – dovoljno je imati blender. Napitak je ne samo zdraviji i prirodniji od kupovnih verzija, već i daleko jeftiniji, a ukus možeš prilagoditi svom ukusu.

Sastojci:
450 g svježeg đumbira
5 do 6 srednjih limuna
60 ml hladne vode
85 g meda (ili po ukusu)

Priprema:
Operi i grubo nasjeckaj đumbir.
Iscijedi limunov sok (oko 160 ml).
Ubaci sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ gustu, glatku smjesu.
Smjesu procijedi kroz gazu ili čistu kuhinjsku krpu.
Dobijeni sok sipaj u staklenu bocu i drži u frižideru.

 Varijacije recepta:
Dodaj kajenski biber za pikantniji efekat.
Zamijeni dio đumbira svježom kurkumom.
Umjesto vode koristi kokosovu vodu.
Za voćniji ukus, koristi sok od narandže umjesto limuna.
Za vegansku verziju – umjesto meda koristi javorov sirup.

 Čuvanje i konzumacija:
Napitak čuvaj u frižideru do 7 dana.
Za duže čuvanje, zamrzni u malim bočicama ili u kalupima za led.
Možeš ga dodati u smoothije, ledeni čaj, mineralnu vodu ili obični crni čaj.

 Zdravstvene koristi:
Jača imunitet
Pomaže kod mršavljenja
Reguliše krvni pritisak
Ima antiupalno i antikancerogeno djelovanje