Povećajte energiju bez stresa: Zamijenite kafu čajem od korijena maslačka

Mnogi ne mogu zamisliti početak dana bez prve jutarnje kafe. Međutim, stručnjaci preporučuju da je prije konzumiranja kafe važno pojesti nešto lagano, poput jaja ili bobičastog voća, kako bi se ublažili negativni efekti kafe na prazan stomak, piše Daily Mail.

Ispijanje kafe ujutro, posebno na prazan stomak, može imati negativne efekte na tijelo, baš kao što je nutricionistkinja Olivija Hedlund navela:

Uticaj na hormone: Kafa može izazvati porast kortizola, hormona stresa, koji može poremetiti ravnotežu hormona u tijelu, posebno kod žena.

Problemi sa varenjem: Zbog svoje kiselosti, kafa može iritirati želudac, posebno na prazan stomak, što dovodi do nelagodnosti, žgaravice ili čak pogoršanja problema sa crijevima.

Stanje stresa: Kafa može izazvati osjećaj stresa ili anksioznosti jer ubrzava rad srca i može izazvati osjećaj drhtanja ili anksioznosti.

Holistička medicina

Zbog toga nutricionista predlaže zanimljivu alternativu kafi – čaj od korijena maslačka. Čaj od korijena maslačka ima nekoliko zdravstvenih prednosti koje ga čine odličnim izborom, posebno ako razmišljate o smanjenju kafe ili traženju alternative. Evo nekoliko razloga zašto je čaj od korijena maslačka dobar:

Detoksikacija jetre
Korijen maslačka je poznat po svojim detoksikacijskim svojstvima. Sadrži jedinjenja koja promovišu zdravlje jetre, pomažući u uklanjanju toksina iz tijela.

Podrška za varenje
Maslačak može stimulisati proizvodnju žuči, koja pomaže varenju. Također može ublažiti nadimanje i druge probleme sa varenjem.
Smanjenje upale
Maslačak je bogat antioksidansima koji pomažu u smanjenju upale u tijelu, što pomaže u prevenciji hroničnih bolesti.

Diuretički efekat
Čaj od korijena maslačka djeluje kao prirodni diuretik, koji poboljšava uklanjanje viška vode iz organizma i smanjuje nadimanje.
Bogata nutritivna vrijednost
Maslačak sadrži vitamine i minerale kao što su vitamini A, C, K i kalijum, koji su korisni za opšte zdravlje.