Šest dnevnih navika aktivnih i zdravih ljudi: Počnite ih primjenjivati već od danas
Šta treba da radimo da bismo bili vitki? Teretana je definitivno bitna, ali ispostavilo se da je ona samo jedan korak na ovom putu.
5. Oni iskoriste vrijeme i za odmor
Čak i najaktivniji ljudi znaju da je odmor važan dio procesa.
Preopterećenje tijela može izazvati bol i povrede, stoga potrudite se da se u svoju dnevnu rutinu unesete malo protezanja i lagane joge.