Šest dnevnih navika aktivnih i zdravih ljudi: Počnite ih primjenjivati već od danas
Šta treba da radimo da bismo bili vitki? Teretana je definitivno bitna, ali ispostavilo se da je ona samo jedan korak na ovom putu.
2. Oni imaju sedmične ciljeve u vježbanju i drže ih se
Većina njih ima raspored vježbanja. U odnosu na ostale obaveze u toku dana, to im je prioritet koliko i poslovni sastanak ili posjeta doktoru.
Ubrzati rad srca svaki dan je veoma važno, ako ne i važnije od većine drugih obaveza.