RETINOL U ČAŠI: Ovaj sok osvježiće izgled vaše kože i daće joj divan sjaj

Praktična žena
RETINOL U ČAŠI: Ovaj sok osvježiće izgled vaše kože i daće joj divan sjaj

Često nazivan “retinol u čaši”, ovaj sok zapravo predstavlja kombinaciju voća i povrća bogatog vitaminom A.

Vitamin A igra ključnu ulogu u održavanju normalnog vida, jačanju imuniteta, podržavanju reprodukcije te u rastu i razvoju. Takođe pridonosi zdravlju srca, pluća i drugih organa. Ovaj sok predstavlja jednostavan način da unesete više vitamina u svoju svakodnevnu rutinu dok istovremeno osvježavate kožu i sjajite ovog proljeća. Bitna je činjenica da mrkva, bogata beta karotenom, pruža tijelu važan vitamin A koji podržava zdravlje kože i organizma.

Važno je napomenuti da se ovaj napitak može pripremiti s različitim sastojcima, a ovo je jedan od najpopularnijih.

@aboutmaiki Start drinking your retinol 🍊🥕🧡🥭 more here @m | wellness & mindfulness #retinol #retinoljuice #SelfCare #mswellnessglow #mswellnessclub ♬ boondocks - L.Dre

Sastojci

  • 1 mango
  • 2 mrkve
  • 2 narandže
  • 2 grejpa
  • 1 limun
  • 1 korijen đumbira

Priprema

Ogulite i nasjeckajte sve sastojke na krupne komade. Za ovaj recept trebaće vam ili blender ili cold pres sokovnik. Umjesto vode, u blender možete dodati biljno mlijeko ili kokosovu vodu, ovisno o vašim preferencijama (kokosova voda takođe donosi svoje benefite). Zatim izblendajte sve sastojke dok se potpuno ne sjedine.

Ako koristite cold pres sokovnik, vaš posao je gotov. Ako koristite blender, nakon što se voće dobro izblendalo, upotrijebite cijedilo kako biste procijedili smjesu. Nakon završetka svih koraka, svako jutro možete uživati u svježe cijeđenom soku bogatom vitaminom A, a uskoro ćete uživati i u blistavoj koži, piše Ljepotaizdravlje.

Ne propustite