UNIŠTAVAJU VAM SREĆU I ZDRAVLJE! 5 stvari koje morate da izbacite iz svog života, ODMAH PROVJERITE
Bez njih se može i mora
Ako želite da budete sretni, treba da promijenite pogrešne načine razmišljanja. Ne možete biti bolji ljudi, sretniji i zadovoljniji ako uvijek radite iste (pogrešne) stvari.
Prestanite da dramite
Ako mislite da ćete zbog neke male greške na poslu dobiti otkaz ili na sličan način “dramite“ zbog nekog drugog aspekta života, što pre prestanite sa tim. Sve to dovodi do anksioznosti, straha, stresa, pa čak i beznađa i bespomoćnosti. Da biste se klonili ovih misli, potrudite se da razmišljate objektivno, ili pak probajte da zamislite da se ta situacija desila nekom drugom. Ono što još možete da uradite kada imate problem ja da ga pustite i ne razmišljaje o njemu, prespavajte i sutradan će sve biti lakše, jer ne kaže se uzalud da je jutro pametnije od večeri.
Prestanite sa uopštavanjem
Koliko često izgovarate rečenice poput: “Svi muškarci su lažovi“ ili “Sve žene su sponzoruše“ . To više ne treba da radite jer mnogo puta ponovljena rečenica će postati vaše duboko uvjerenje, i onda će oko vas stvarno biti muškarci-lažovi ili žene–sponzoruše. Najlakše ćete izbaciti generalizaciju iz upotrebe tako što prestanete da koristite riječ svi.
Ne shvatajte sve lično
Svijet se ne vrti oko vas, niti oko bilo koga drugog. Imajte to na umu kada krenete da shvatate stvari lično. Reakcije ljudi oko vas su prouzrokovane njihovim problemima, a ne vama. Prestanite seba da krivite za loše raspoloženje drugih ljudi. Zapamtite svi mi imamo kontrolu samo nad sobom.
Prestanite da se fokusirate na negativnosti
Ako ste od onih kojima je časa uvijek polu prazna, i ako ste u stanju da u svemu pronađete nešto loše, to treba da promijenite. Postanite svjesni da ono na šta se fokusirate to raste. Ako ste fokusirani na negativnost, još više negativnosti ćete privući u svoj život. Ništa u životu nije crno-bijelo, sve ima svoje objašnjenje, a loše stvari su tu da iz njih nešto naučimo.
IzbJegavajte riječ moram
Ništa u životu ne morate. Sve što radite je vaš izbor, zato izbacite riječ moram iz upotrebe jer mozak ne voli naredbe. Zar ne zvući bolje “Treba da uradim izvještaj“ od “Moram da uradim izvještaj“? Mozak će u drugom slučaju krenuti da se opire i samo ćete se uzalud nervirati.