NISU SVE BANANE ISTE: Kada ih kupujete obavezno morate obratiti pažnju na jednu stvar

Ponekad je odlična zamena za doručak i nakon što ih pojedemo dugo se osećamo siti, ali to nije jedina prednost ovog voća. Nova saznanja govore o mnogim drugim prednostima banana koje će vas iznenaditi.

Banane sadrže kalcijum, vitamin A, B, C, magnezijum, vlakna. I što više poena ima na sebi, to su mu veće prednosti.

Evo nekih prednosti jedenja dvije banane dnevno:

Snižavanje krvnog pritiska – Kalcijum je poznat po svojoj sposobnosti da snižava krvni pritisak, a to čini balansirajući efekte soli u tijelu.

Dobra je za srce – Kalcijum, vitamin C i B6 su odlični za zdravlje srca. Konzumiranje samo 4.069 mg kalcijuma dnevno direktno je povezano sa 49 posto manjim rizikom od srčanih bolesti. Dobre za varenje – Banane su odlična hrana za poboljšanje varenja. Pomažu u borbi protiv žgaravice, lošeg varenja ili zatvora.

Kad sljedeći put kada budete na pijaci dobro se sjetite ove fotografije i birajte pametno.