DA LI JE ZDRAVO SPAVATI SA RAZMAKNUTIM ZAVJESAMA? Oni koji žive u gradu treba da obrate pažnju

Šta je svjetlosno zagađenje i kako utiče na naše spavanje?

Većina ljudi na prozorima ima zavjese, neki imaju i duple - jedne tanke i druge deblje koje uveče navuku. Međutim, ima ljudi koji zavjese ostavljaju razmaknute kada legnu u krevet, te ih u zoru dočeka sunce i svjetlost.

Novo istraživanje sprovedeno u Kini pokazalo je zašto ne bi trebalo da spavate s razmaknutim zavjesama. U istraživanju se navodi da takvo spavanje može da poveća rizik od moždanog udara za 43 odsto, jer svjetlosno zagađenje ometa kvalitetan odmor.

Šta je svjetlosno zagađenje?

Svjetlosno zagađenje (negdje se sreće i pod nazivom fotozagađenje) je pretjerano, pogrešno usmjereno, ili nametljivo vještačko svjetlo. Zagađivač je višak emitovane svjetlosti iz vještačkog izvora, poput pretjerane buke, ugljen-dioksida i slično. Predstavlja promjenu nivoa prirodne svjetlosti u noćnim uslovima uzrokovana emisijom svjetlosti iz vještačkih uzvora svjetlosti. To može da bude gradsko osvjetljenje, reklame, saobraćaj...

Istraživači su analizirali podatke prikupljene od 28.000 ljudi kako bi utvrdili uticaj onečišćenja na prirodni ritam spavanja i buđenja te utvrdili da postoji jasna povezanost.

"Naše istraživanje sugeriše da viši niovi izloženosti spoljašnjem vještačkom svjetlu noću mogu biti faktor rizika za cerebrovaskularne bolesti", rekao je doktor Džen-Bing Vong. Iz tog razloga savjetuje ljudima, naročito onima koji žive u urbanim sredinama, da smanje izloženost ovoj vrsti svjetla kako bi očuvali svoje zdravlje.