6 ZNAKOVA DA VAM FALI VITAMINA D: Obratite pažnju, može imati velike posljedice

Vitamin D jedan je od ključnih vitamina, a mnogima ga nedostaje tokom zimskih mjeseci jer smo manje izloženi sunčevoj svjetlosti, a i dani su kraći, prenosi N1.

Niske stope ovog vitamina mogu dovesti do niza zdravstvenih problema pa je stoga važno prepoznati simptome koji ukazuju na to.

Doktorka Janine Bowring istakla je šest jasnih znakova nedostatka vitamina D:

1. Bolovi u gležnjevima. Osjetite li bolove u gležnjevima i donjem dijelu stopala, naročito odmah nakon buđenja, to bi moglo ukazivati na nedostatak vitamina D.

2. Upala mišića. Probudite li se s upalom mišića ili ukočeni, to bi moglo ukazivati da vam fali ovog vitamina.

3. Ukočen vrat. Ljekarka upozorava da bolovi u ovom području ili ukočen vrat mogu biti znak da vam nedostaje vitamina D.

4. Bolovi u koljenima, kukovima i gležnjevima.

5. Hronična bol u leđima.

6. Ne možete da stisnete šaku. Ovakve poteškoće znak su za uzbunu, a primijetite li ovaj znak, dr. Bouring savetuje da se javite svom ljekaru da provjerite nivo vitamina D, prenosi express.co.uk.