Otkrijte tajne pomlađivanja i vratite svoj biološki sat unatrag!
Priznali i razmišljali o tome ili ne - svima je u interesu dug i zdrav život.
1. Prestanite jesti nekvalitetnu hranu
Hrana prepuna natrija, zasićenih masnoća i šećera te manjka vlakna rezultirala je globalnom epidemijom bolesti kao što su rak, dijabetes, hipertenzija i kardiovaskularne bolesti.
Jedite što je moguće zdraviju i manje obrađivanu hranu: mnoštvo voća i povrća te hranu bogatu vlaknima, koja je dokazano vezana uz dugovječnost.