Istine koje morate znati o vježbanju tokom menstruacije
Donosimo 5 istina koje svaka žena treba da zna o vježbanju tokom menstruacije.
4. Vježbu možete učiniti prijatnijom
Želite da preduhitriti menstrualne bolove i tako ne propustite trening, tabletu za ublažavanje bola možete da popijete i 24 do 48 sati prije početka menstruacije. Ako nemate redovnu menstruaciju pa ne znate kad će tačno početi tabletu popijte kad krenu prvi znakovi bola.