Uz konzumaciju OVIH namirnica snizit ćete loš kolesterol
Visok kolesterol može biti nasljedan ili uzrokovan lošim životom.
6. Čokolada
Čokolada je moćan antioksidant koji poboljšava pamćenje i raspoloženje, ali i razine dobrog HDL kolesterola.
Studija iz 2007. pokazala je da su iste porasle za čak 24 posto kod osoba koje su svakoga dana konzumirali kakao. Imajte na umu da je tamna čokolada s visokim postotkom kakaa tri puta učinkovitija od mliječne.