Uz konzumaciju OVIH namirnica snizit ćete loš kolesterol
Visok kolesterol može biti nasljedan ili uzrokovan lošim životom.
3. Orašasti plodovi
Osobe koje svakodnevno pojedu 40 grama oraha, u mjesec dana snizit će loš kolesterol za 9,3 posto. Dobar izbor su i bademi te indijski oraščići. Imajte samo na umu da je riječ o vrlo kaloričnoj namirnici pa prilagodite prehranu kroz cijeli dan.