Uz konzumaciju OVIH namirnica snizit ćete loš kolesterol
Visok kolesterol može biti nasljedan ili uzrokovan lošim životom.
1. Zob
Ako želite sniziti kolesterol, za doručak pojedite zobenu kašu. Ova žitarica smanjit će loš kolesterol za 5,3 posto ako ju jedete svaki dan oko šest tjedana. Glavni krivac? Beta-glukan iz zobi koja upija LDL kolesterol, a tijelo ga potom u potpunosti izbacuje iz organizma.