BRZO SE SPREMAJU,JOŠ BRŽE JEDU: Proteinski uštipci od samo četiri sastojka!
Mogu da se jedu za doručak, užinu ili večeru, a prave se jednostavno, od samo četiri sastojka, preporučuju iz ordinacije Master Physical.
Mogu da se jedu za doručak, užinu ili večeru, a prave se jednostavno, od samo četiri sastojka, preporučuju iz ordinacije Master Physical.
Sastojci:
1 banana
1 jaje
2 kašike kokosovog proteina
15 ml biljnog mlijeka
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender i izblendirati dok se ne dobije glatka tekstura. Zagrijati na tiganju kokosovo ulje (na srednjoj jačini, nikako na visokoj temperaturi) i kašikom formirati mini-uštipak. Mjera je jedna kašika - jedna palačinka. Od ove smjese se dobija pet komada.
Preko stavite malo crvenog voća, kikiriki putera i kokosovog sirupa.