SAČUVAJTE ZDRAVLJE I UBLAŽITE SIMPTOME: Koje su biljke korisne u menopauzi?
Prvi simptomi perimenopauze: naleti vrućine (valunzi), preznojavanje, nesanica, razdražljivost, nervna napetost, strahovi, preosjetljivost
Kada, u drugoj polovini četrdesetih godina, nivo reproduktivnih hormona počne drastično da opada, javljaju se prvi simptomi perimenopauze: naleti vrućine (valunzi), znojenje, nesanica, razdražljivost, nervna napetost, strahovi, preosjetljivost... Od simptoma kao što su bol u zglobovima, otok i zaboravnost mogu nam donijeti dodatni nemir jer ih često ne povezujemo s prijelaznim periodom.
U ovom periodu fitoestrogeni mogu biti od velike koristi. Biljke koje prvenstveno imaju dejstvo fitoestrogena poznate su od davnina na našim prostorima: viteks (konoplja), divlji jam i hmelj. Zbog svog pozitivnog učinka na simptome menopauze, danas se sve više koriste umjesto hormonske nadomjesne terapije. Cimicifuga, crni kohoš, osim što balansira polne hormone, stimuliše i lučenje "hormona sreće" dopamina i serotonina.
Anđelika je veoma korisna u periodu perimenopauze i menopauze jer pored antidepresivnog dejstva doprinosi zaštiti moždanih funkcija, čisti jetru, ubrzava protok limfe i povoljno utiče na metabolizam. Anđelika ublažava simptome menopauze, a posebno je korisna u slučaju suhoće vagine. Ginseng je poznati adaptogen - biljka koja pomaže tijelu da se nosi s negativnim vanjskim utjecajima. Ginsenozidi, fitoestrogeni iz ove biljke imaju dokazano blagotvorno dejstvo na receptore estrogena, pa osim što smanjuju vazomotorne simptome, imaju i zaštitno dejstvo kod raka dojke. Ginseng čuva mentalne funkcije, poboljšava rad mozga, ima snažno antioksidativno dejstvo i štiti kardiovaskularni sistem, ali i podstiče osteogenezu i na taj način štiti od osteoporoze, kojoj su žene posebno sklone u menopauzi.
alo.rs