NA JEZIK STAVITE PRSTOHVAT SOLI I RECITE NAM DA LI SMO U PRAVU: Evo šta će se desiti tada

Porodica i zdravlje
NA JEZIK STAVITE PRSTOHVAT SOLI I RECITE NAM DA LI SMO U PRAVU: Evo šta će se desiti tada
,

Iako je moderna medicina prešla dug put, ponekad nam je svima potrebno samo trenutno olakšanje od stresa i boli.

Rješenje naših svakodnevnih problema često je pred nama i potrebno nam je manje od 5 minuta da izliječimo bol ili stres. Ovi zdravstveni trikovi su laki i odmah efikasni.

1. Koristite led na zahvaćenom području.

b4d9005199aa959ac0670cf180

Upotreba leda jedan je od najstarijih i najefikasnijih trikova koji pomažu u liječenju bolova na bilo kojem dijelu tijela. Može biti od pomoći u rješavanju akutnih ozljeda, kao i bilo koje upale i otoka koji se mogu pojaviti.

2. Masirajte sredinu obrva kako biste se oslobodili stresa.

73182d5745a0335566516dea9e
Tačke pritiska su dobro poznat način privremenog oslobađanja od svih vrsta boli i stresa, a jedna od njih leži između naših obrva koja se zove dvorana otiska. Pritisak ili masaža ovog područja je odličan način da uklonite stres i anksioznost iz vašeg tijela.

3. Masirajte uho.

eb0b5b5bdf957885e60c801afa
Još jedna tačka  koja se može stimulirati kako bi se oslobodila stresa i anksioznosti iz tijela nalazi se u vašem uhu. Poznata kao tačka nebeskih vrata, masaža uha i blagi pritisak u ovoj tački pomoći će u suočavanju sa stresom.

4. Jedite ovsene pahuljice.

284b1f530583fb3a0ceb2a1897
Zob je izuzetno zdrava hrana koju bismo trebali uključiti u svoju prehranu, ali jedna od nepoznatih prednosti zobene kaše je njeno opuštajuće djelovanje. Ovsene pahuljice sadrže mnogo magnezijuma i kalijuma koji snižavaju krvni pritisak, a takođe podižu nivo serotonina ako se redovno konzumiraju. Ovo ne samo da vam pomaže da se opustite, već vas i dugoročno čini srećnijim.

5. Nanesite sok od đumbira da ublažite bolove u ušima.

254ee057bebefce16c850cc2c9
Patite od  bolova u uhu i trebate trenutno rješenje? Korištenje soka od đumbira ili ulja koje je zagrijano s đumbirom može ublažiti bol. Pazite da ga nanesete samo oko vanjskog dijela uha. Đumbir ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju bolova u ušima.

6. Pijte sok od pomorandže.

bc39f3527ca735343a6a8be81e

Vitamin C ima brojne prednosti za ljudski organizam, a jedna od njih je oslobađanje od stresa. Visok nivo stresa povezan je s nedostatkom vitamina C, tako da povećanje vašeg dnevnog unosa može pomoći. Jedan od najlakših načina da to učinite je da pijete sok od narandže koji može smanjiti i nivo anksioznosti.

7. Žvakaće gume.

d7932f51f2abede0e1f2c0f43b
Žvakaća guma može imati mnoge zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje stresa i anksioznosti. Prema studiji,  žvakanje guma smanjuje stres  i povećava njihov nivo aktivnosti.

8. Stavite sol na jezik.

a13ffb5f519031d5647f63621f
Ako želite brz i lak način da smanjite anksioznost, stavite sol na jezik. Ovaj mali trik može da vas odvrati od vaše anksioznosti i prizemlji vas tako što će angažovati vaša čula. Takođe vas može ožedniti što će vas prisiliti da pijete vodu.

Ne propustite