Ove namirnice su na crnoj listi, a zdravije su nego što mislite
Često čujemo kako mnoge namirnice uništavaju naše zdravlje.
1. Sir
Konzumiranje mliječnih proizvoda, uključujući sir, pomaže u snižavanju razine šećera u krvi i krvnog tlaka. Kod ljudi koji svakodnevno konzumiraju punomasne mliječne proizvode također postoji manji rizik od razvijanja dijabetesa tipa dva.
S druge strane, mliječni proizvodi sa smanjenim udjelom masnoća nemaju nikakav utjecaj na rizik od dijabetesa, dakle ne smanjuju ga.