POBIJEDITE SEZONSKU POSPANOST: Napravite ovaj energetski napitak od samo dvije namirnice, "vraća iz mrtvih" (RECEPT)

S dolaskom hladnijih dana moguće je da ćete osjetiti nezadovoljstvo, pospanost, umor, malaksalost i nedostatak energije. Razlozi tomu jesu kraći boravci na suncu, smanjeni unos vitamina i slaba tjelesna aktivnost.

Ovaj sok od naranče i lanenog ulja pomoći će vam da brzo vratite energiju. Jednostavni šećeri koje naglo unosimo u organizam konzumacijom slatkiša brzinsko su rješenje za podizanje energije, no to traje između 15 i 40 minuta.

Dugotrajniji učinak pružit će vam upravo naranča u kombinaciji s lanenim uljem. Ona je bogata vitaminom C, kalcijem i folnom kiselinom, a ulje je tu da uspori uzlazak voćnih šećera iz naranče u krvotok pa tako osigurava ravnomjerno stvaranje energije u trajanju od nekoliko sati.

Usto, ovaj sok može biti koristan u prevenciji visokog tlaka, kardiovaskularnih i bolesti pluća.

Sok od naranče i lanenog ulja možete konzumirati svakodnevno. Priprema se brzo i jednostavno.

Sastojci:

• 3 oguljene naranče
• 1 žlica lanenog ulja
• 1 dcl hladne vode

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješajte.

Ako nemate blender, ručno iscijedite sok naranče, u njega dodajte ulje i vodu pa dobro promiješajte.

Izvor: Dnevno.hr