KREĆITE SE VIŠE: Kućne aktivnosti liječe srce, JEDNA ĆE VAS IZNENADITI!

Brzo hodanje ili trčanje nije jedini način da žene i muškarci u godinama smanje rizik za razvoj srčanih bolesti.

Istraživanje objavljeno u časopisu “Journal of the American Heart Association” pokazalo je da već i samo obavljanje uobičajenih dnevnih aktivnosti, poput kućnih poslova, rada u vrtu, kuhanja ili tuširanja, mogu znatno da poboljšaju zdravlje srca i koriste zdravlju kardiovaskularnog sistema.

Pokazalo se da u poređenju sa onima koji manje od 2 sata dnevno provode u nekoj uobičajenoj aktivnosti oni koji provode najmanje četiri sata u takvim aktivnostima imaju čak 43 posto manji rizik za razvoj srčanih bolesti, 43 posto manji rizik za koronarna srčana oboljenja, 30 posto manji rizik za moždani udar i čak 62 posto manji rizik za smrt usled kardiovaskularnih bolesti

Autori studije stoga upozoravaju na to da je svako kretanje tokom dana važno i vodi prema prevenciji bolesti, prenosi B92.

Izvor: Hayat