KUĆNA MEDICINA: Donosimo vam listu najboljih prirodnih lijekova protiv menstrualnih bolova
Ukoliko ste jedna od onih žena čiji su menstrualni bolovi nepodnošljivi, poslušajte savjete u nastavku.
5. Jedite ovu hranu
Hrana bogata kalcijem poput mlijeka i jogurta te ona koja obiluje kalijem i seratoninom kao što je banana vaš je najbolji pijatelj. Pojačajte unos ovih namirnica nekoliko dana prije menstruacije.
Riba obiluje omega-3 kiselinama koje također smiruje grčeve, dok zeleno povrće i piletina sadrže željezo koje se gubi mjesečnicom.