ZDRAVO JE I SMIRUJE: Ako ste pod stresom konzumirajte ove namirnice!
Skoro svaka osoba je pod stresom.
9. Kupus – i njegovi rođaci
Kupus je superbogat hranjivim tvarima, ali isto se odnosi i na druga slična povrća, poput brokula, cvjetače, kelja, kelja pupčara, raštike, hrena ili smeđe gorušice. Svi oni sadrže glukosinulate, koji pomažu jetri u detoksikaciji od hormona stresa.
Jedenje takvog povrća može pomoći i ženama koje pate od PMS-a. To je zato što se bore protiv stanja uzrokovanog stresom pod imenom ‘dominacija estrogena’, koji uzrokoje promjene ponašanja prije menstruacije.
Jedite to zeleno povrće kuhano, na pari ili uz pomoć maslinovog ili kokosovog ulja.
Ako se jedu sirovi mogu loše djelovati na funkcioniranje štitnjače, što se može posebno loše odraziti ako ste uz to još i pod stresom.