Osjećajte se snažno poput Popaja: Ovo je 7 najboljih namirnica za muškarce!
Ukoliko se suočavate s nedostatkom energije, najbolje rješenje su shakeovi.
6. Proteini u prahu
U energetske shakove možete dodati i proteine u prahu prepune bjelančevina i amino-kiselina, te s niskim udjelom ugljikohidrata od kojih rastu mišići. Na tržištu je već duže vrijeme prisutan i popularan protein mliječne sirutke (whey), a u posljednje vrijeme njegovu slavu dostiže i protein graška koji se zbog biljnog prijekla nameće kao odličan izbor za vegane i vegetarijance.