Osjećajte se snažno poput Popaja: Ovo je 7 najboljih namirnica za muškarce!
Ukoliko se suočavate s nedostatkom energije, najbolje rješenje su shakeovi.
1. Špinat
Svima je poznato da upravo ova namirnica Popaju daje željenu energiju, od koje on naprosto 'puca' od snage i zdravlja.
Ovo povrće zadovoljava 200 dnevnih potreba za vitaminom K, koji čuva zdravlje kostiju.
Špinat je bogat željezom, pa se tako preporučuje osobama koje se oporavljaju od bolesti ili su anemični. Špinat je i dobar izvor luteina koji čuva vid, piše Punkufer.dnevnik.hr.