Saznajte kojih 9 namirnica je najzdravije na cijeloj planeti
Vodite računa o prehrani, budite zdravi - uz ove namirnice na vašem stolu.
2. Brokoli
Zašto je zdrav: Jedna manja porcija brokolija sadrži više od potrebnog dnevnog unosa vitamina K - koji je izuzetno važan za izgradnju i očuvanje kostiju. Jednaka količina brokolija može spriječiti razvoj malignih bolesti.
Savjet: Zagrijte ga. Ukoliko se odlučite da podgrijete brokoli u mikrotalasnoj, on će u sebi zadržati i do 90 odsto vitamina C. Učinite li to kuvanjem, zadržava samo 66 odsto spomenutog vitamina.