Saznajte kojih 9 namirnica je najzdravije na cijeloj planeti
Vodite računa o prehrani, budite zdravi - uz ove namirnice na vašem stolu.
1. Limun
Zašto je zdrav: Jedan limun sadrži više od preporučene dnevne doze vitamina C, koji pomaže organizmu u borbi protiv upala, jača kosti i održava zdrav nivo holesterola. Citrusni flavonoidi u limunu mogu sprečiti razvoj ćelija raka.
Savjet: Dodajte kriškicu limuna šoljici zelenog čaja. Jedna studija je dokazala kako citrusi u tijelu pomažu u apsorpciji antioksidanata iz zelenog čaja za čak 80 odsto!
Koja je idealna hrana za naše tijelo: da li ljudskoj anatomiji više odgovara da jedemo meso ili biljke...