Muči vas nesanica? Primjenite ove trikove i taj problem će nestati
Veliki broj ljudi pati od nesanice.
2) USTANITE I RADITE NEŠTO 10 MINUTA
Ako se probudite usred noći i ne možete ponovno da zaspite, ustanite i zaokupite se nekom aktivnošću, kao na primer slaganjem slagalice, a klonite se gledanja televizije. Krevet treba da bude mjesto za spavanje, a ne za razmišljanje i brige. Zato je važno ustati iz kreveta kada ne možete da zaspite.