Zbog ovih navika starite prije vremena
Srećom, nije kasno za ispravljanje negativnih navika koje štete vašem zdravlju.
Začinjena hrana
Jedno je istraživanje kineskih znanstvenika sedam godina pratilo prehrambene navike više od tri milijuna ljudi, a pokazalo se da su zdraviji bili oni koji su šest dana u tjednu jeli bilo koji tip ljutih namirnica. Za razliku od onih koji su konzumirali ljutu hranu tek jednom tjedno, skupina ispitanika koja je jede češće ima 14 posto manje šanse za raniju smrt. Prema toj studiji, kapsaicin, glavni sastojak ljutih papričica, igra veliku ulogu u sprečavanju pretilosti, djeluje protuupalno, preventivno radi protiv karcinoma te ima antidepresivan učinak.