Izuzetno korisni savjeti: Četiri najčešća razloga zašto vaš trening ne daje rezultate
Mnogim se vježbačima u nekom trenutku dogodi zastoj u napretku. Nakon početnih sedmica u kojima tijelo odlično reaguje na treninge, prehranu i nov način treniranja, u jednom se trenutku dosegne stanje u kojem je nužno napraviti neke promjene kako bi trening i prehrana ponovo davali željene rezultate.
3. TRENING VAM NEMA BALANS
Balans u treningu podrazumijeva pravilnu raspoređenost treninga i zastupljenost svih mišićnih skupina. Čest je slučaj muškaraca koji izrazito izgrade gornji dio tijela, dok noge drastično zapostave. Također, kod djevojaka je fokus uvijek stavljen na noge i stražnjicu, dok druge mišićne skupine zaostaju.
Stoga, imajte na umu da za dobru figuru i posturu morate ravnomjerno razvijati sve mišićne skupine, te da zaostajanjem jedne, a naglašavanjem druge ne dolazi samo do vizualnih nepravilnosti nego i tjelesnih disproporcija koje mogu rezultirati povredama.