NEPISANO PRAVILO: Ove namirnice NE SMIJETE jesti za doručak, pogledajte zašto
Doručak je najvažniji obrok, te nije dobro ukoliko ga izbjegavate.
Krofne, peciva iz pekare
Ne samo da su napravljeni od bijelog brašna nego imaju i veliku dozu šećera, a to je najgori izbor za jutro jer će vam rapidno povećavti nivo šećera u krvi.
A to znači da ćete ranije biti ponovo gladni + povećavate rizik od dijabetisa i viška kilograma. Uostalom, veliki broj naučnika je ubijeđen da su šećer i karcinom povezani.