VODITE BRIGU O ZDRAVLJU: Uvrstite ove namirnice na jelovnik, organizam će vam biti zahvalan
Živimo u vremenu kada nam je nezdrava hrana postala svakodnevnica.
1. Limun
Zašto su zdravi: Jedan limun sadrži više od preporučene dnevne doze vitamina C, koji pomaže organizmu u borbi protiv upala, jača kosti i održava zdravu razinu kolesterola. Citrusni flavonoidi u limunu mogu spriječiti razvoj stanica raka.
Savjet: Dodajte kriškicu limuna šalici zelenog čaja. Jedna studija je dokazala kako citrusi u tijelu pomažu apsorbirati antioksidante iz zelenog čaja za čak 80 posto!