OPET NESANICA: Pogledajte najčešće uzroke nesanice i nastojte da ih spriječite
Sve više ljudi ima problema sa nesanicom, iz raznih razloga.
1. Morate u toalet
Nokturija tj. noćno mokrenje često je uzrok naglog buđenja i nemirnog sna. Vjerovali ili ne, rješenje za ovaj problem je konzumiranje vode prije spavanja. Međutim, trik je u tome da popijete vodu u koju ste dodali malo soli.
Naše tijelo pokušava održati unutarnji balans u količini vode i elektrolita koji se nalaze u organizmu i to je glavni razlog zbog čega se pokušava putem mokrenja 'riješiti' tekućine.
Konzumacije vode s malo soli pomoći će da se molekule vode zadrže u stanicama, a istovremeno s njom i elektroliti.