Pod hitno morate zaobilaziti ovo: 10 razloga zašto smo stalno umorni
Neki uzroci ovog neprijatnog osećaja su jasni i odmah vidljivi, dok se drugi mogu lukavo sakriti iza raznih oboljenja ili naizgled bezazlenih navika...
Nedovoljan san
Naučnici Univerziteta u Kaliforniji došli su do zaključka da je optimalna dužina sna za žene između šest i po i sedam i po sati. Ali, ako ipak ne spavate dovoljno, instruktor “Aleksandar tehnike”, tehnike oslobađanja od nepotrebne mentalne i mišićne tenzije, Noel Kingsli, preporučuje vježbu za dodatnu energiju: “Lezite na leđa sa nogama savijenim u kolenima, stopala zalepite za pod, a glavu položite na dve ili tri knjige. Stavite šake na stomak, a laktove na pod i dišite lagano deset minuta.”