Pod hitno morate zaobilaziti ovo: 10 razloga zašto smo stalno umorni
Neki uzroci ovog neprijatnog osećaja su jasni i odmah vidljivi, dok se drugi mogu lukavo sakriti iza raznih oboljenja ili naizgled bezazlenih navika...
Alkohol
Ukoliko volite da poslije napornog radnog dana popijete čašu vina koja će vas opustiti, znajte da nije tako ovakva navika zapravo negativno utiče na san. “Alkohol u početku pojačava hemijsku gama-aminobuternu kiselinu u mozgu, koja kontroliše stres i tenziju, ali ako je svakodnevno stimulišete alkoholom, mozak počinje da se oslanja na njega, a vi ostajete napeti i ne možete da zaspite” – objašnjava nutricionista Šarlot Vats. Ona savjetuje da umjesto vina pijete vitamin C da biste obuzdali želju za alkoholom i “mlečni čkalj”, jestivu biljku koja pomaže detoksikaciju jetre. Ona je poznata i pod imenom "gujina trava"