SAVJETI

SAMO 2 KAŠIKE OVE NAMIRNICE SIPAJTE U VODU: Recept za napitak koji smanjuje nadutost i pomaže da smršate

Objavljeno:14.06.2021 - 11:34
A A A Times Arial

Čia sjemenke su izuzetno hranljive i sadrže brojne zdrave nutrijente, od kojih su najvažnije omega 3 masne kiseline. Ovo sjeme ima moć da upije tečnost i dobije gelastu strukturu, i na taj način pomaže da unesete znatno više vode u organizma, piše Sensa.

Mnogi koriste čia sjeme u procesu mršavljenja, detoksikacije ili kod tegoba nadutosti stomaka, a njegova velika količina vlakana blagotvorno djeluje na sistem organa za varenje.

chia3

Kako čia seme utiče na zdravlje:

  • pozitivno djeluje na zdravlje srca
  • podržava zdrav nivo glukoze
  • stimuliše sistem organa ta varenje
  • smanjuje rizik od upala i detoksikuje organizam
  • podstiče mršavljenje i normalno funkcionisanje metabolizma

Jedan od najboljih načina da na niskokaloričan način unesete čia seme u ishranu jeste da ga sipate u vodu.

U pola litra vode sipajte 2 kašike čia sjemena. Ostavite da semenke odstoje u vodi najmanje 30 minuta, a onda je spremno za upotrebu. Kako biste napitku dodali malo ukusa, možete ubaciti kriške limuna, pomorandže ili listiće mente. Napitak konzumirajte u toku dana.

Ukoliko vam se ne dopada navedena kombinacija, čia sjeme možete uključiti u ishranu tako što ćete ga dodati u smutije, ovsene kaše ili od njega napraviti puding.
 

  
 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!