IZGNJEČITE BANANU PA NAMAŽITE STOPALO OVOM SMJESOM: Spas za mnoge probleme, ISPROBAJTE OVE TRIKOVE

Postoji oko 29 mišića u ljudskom stopalu. Nakon napornog radnog dana ili dugog stajanja, može se činiti da svaki od njih boli.

Uz sljedeće savjete trebali biste se moći konačno opustiti, a noge će vam biti zahvalne kasnije.

1. Isprobajte šetnju po različitim teksturama.

Senzorna šetnja je aktivnost u kojoj hodate bosi po raznim teksturama. Postoje parkovi u kojima se kombiniraju okrugle stijene, kora drveća, lišće i trava, što vam daje opuštajući osjećaj dok kročite na različite materijale.

To možete  učiniti  hodajući po travi ili mekom tepihu kako biste sebi i nogama pružili opuštajuće, ugodno iskustvo.

2. Piling stopala.

Za glatka i umorna stopala pokušajte kombinirati lijepu masažu stopala s malo pilinga. Tijekom kupanja koristite piling i lagano ga umasirajte u stopala. Ovo je sjajno za one koji pokušavaju izbjeći žuljeve i pukotine na petama.

Nakon toga ih isperite toplom vodom i namažite kremom.

3. Masirajte ih teniskom lopticom.

Ako vam je potrebna masaža i  želite olakšanje nakon dugog radnog dana, evo rješenja za vas. Ono što vam treba je ili rola ili teniska lopta. Potplatom stopala lagano gurajte naprijed-nazad prema lopti radi lijepe masaže kojom možete olabaviti tetive tetive.

To će vam pomoći da spriječite grčeve, ublažite napetost i pružit ćete vam tone opuštanja!

4. Vježbajte stopala.

Da biste ojačali stopala, pokušajte ih istezati i vježbati. Možete probati vrlo jednostavnu vježbu.

-Stavite mali peškir na zemlju - najbolje je glatka površina.

-Stavite stopalo na kraj ručnika, a tabane ostavite na tkanini ručnika.

-Pritisnite petu na ručnik i uvijte prste prema unutra štipajući tkaninu.

5. Nanesite led.

Ako vas pete stopala bole ili izgledaju otečeno, velika je vjerojatnoća da imate neku vrstu upale. Ako se to dogodi, pokušajte zamotati led ili paket smrznutog povrća u peškir i nanijeti ga na stopala na 15 minuta. Ako bol potraje, obratite se liječniku da istraži druge načine liječenja stopala i zdravlja.

6. Isprobajte pastu od banane.

Ako osjećate da su vam noge umorne i treba vam pedikir, lijek bi mogao biti u vašoj kuhinji. Recept za pastu od banane je prilično jednostavan.

-U posudu ili tanjur zgnječite bananu tako da postane pasta.
-Namočite noge u toploj vodi.
-Izvadite jedno stopalo iz vode i umasirajte ga pastom, pokrivajući stopalo sve do teleta. Činite to kružnim pokretima 4 minute.
-Isperite i ponovite isto na drugoj nozi.