Zašto imamo ove snove i šta oni znače? Često sanjamo da padamo sa visine, letimo i bježimo, ovi snovi otkrvaju istinu o nama

Prosječno ljudsko biće provodi jednu trećinu svog života spavajući. Iako naša tijela miruju za vrijeme spavanja, naš mozak provodi te sate odmora u visoko funkcionalnom stanju kako bi pripremio tijelo za sljedeći dan. 

Ovo je stanje u kojem se naši snovi mogu pojaviti i oni se, svidjeli nam se ili ne, mogu ponavljati iznova i iznova.

Ako sanjate snove koji se ponavljaju, niste sami.

Nemojte se osjećati obeshrabreno ako imate određeni san koji vas je proganjao u više navrata. Utvrđeno je da se snovi koji se ponavljaju događaju kod 35% djece prije tinejdžera i 60-75% adolescenata i odraslih. Iako se ti snovi mogu iskusiti u bilo kojem trenutku vašeg života, studije su pokazale da gotovo 40% ljudi ponovi snove u djetinjstvu, dok preko 15% započinje u odrasloj dobi.

Postoje popularne teme za snove koji se ponavljaju.

Istraživanje je izvijestilo da je 5 glavnih stvari o kojima ljudi sanjaju:

-Pada
-Biće progonjen
-Povratak u školu
-Nespremnost za test ili važan događaj
-Letenje

Većina ovih snova izaziva negativne emocije i emocije koje izazivaju tjeskobu. Studije su pokazale da su ljudi s niskim nivoima mentalne i psihološke dobrobiti skloniji ovakvim snovima koji se ponavljaju.

Oni bi mogli biti odraz onoga što osjećate.

Sanjanje o nepripremljenosti za test može biti uobičajena tema među studentima, posebno tokom ispitnih perioda. Ovo je mozak način igranja uloga u fizičkom i mentalnom stresu koji student može osjećati. Snovi o padu mogu se pripisati strahu i nesigurnosti u određenim situacijama. San o ispadanju zuba može biti odraz poteškoće sramežljive osobe u samoizražavanju.

Oni mogu signalizirati da trebate nešto popraviti.

Teoretičari pretpostavljaju da se ponovljeni snovi mogu povezati s neriješenim problemima u životu sanjara, dok drugi pretpostavljaju da se ti snovi javljaju kada se osoba pokušava nositi s prošlim traumama. Stručnjaci objašnjavaju da konkretni snovi o ponovljenom ponavljanju mogu biti vaše skrivene želje, strahovi ili nešto sasvim drugo - poput potrebe da se pomirite s prijateljem.

Savjeti za smanjenje snova koji se ponavljaju.

Zbog činjenice da negativne snove često potiče stres, najbolji način za ublažavanje problema je smirivanje nivoa stresa. Osim rješavanja problema koji vas potiču na noćne more, važni su i faktori poput dovoljno spavanja, spavanja u ugodnim uvjetima i održavanja uravnoteženog života i prehrane. Posjet psihijatru ili terapeutu spavanja takođe može biti od pomoći ako vaši snovi utječu na vašu ukupnu dobrobit.