SPAVAŠ NA STOMAKU?! Evo šta će se desiti sa TVOJIM LICEM ako ne promijeniš tu NAVIKU

Najčešća greška je spavanje na boku ili stomaku. Ove poze su vrlo udobne i ovo je čisto psihološki trenutak, koji daje osjećaj sigurnosti, usljed čega se tijelo smiruje, a vi zaspite. Međutim, ovi položaji pretvaraju vaš noćni odmor od 6 (ili čak 8) sati u neprekidni pritisak na unutrašnje organe, istezanje kože, što zauzvrat izaziva jutarnje oticanje i nabore na licu.

Kako znati da li su vaše bore i otok posljedice lošeg sna.

Prve bore tokom spavanja počinju da se stvaraju u mladosti - u početku su to samo nabori koji nestaju u roku od 2 sata nakon buđenja. Poslije 30-35 godina, takvi nabori ne nestaju i postaju izražene bore, a sa godinama se samo povećavaju. Zbog toga je veoma važno pratiti kako (i što je najvažnije) na čemu spavate.

Ista stvar se dešava sa edemima - nakon dugog sna „lice u jastuk“, kada su vam glava i vrat u neprirodnom položaju, poremećen je odliv limfe. A ako ne može pravilno da cirkuliše, tada dolazi do stagnacije u rastresitim tkivima koja se nalaze na licu, posebno oko očiju.

 
Kako izbjeći pojavu bora i natečenost u snu?

 Kao što smo gore pomenuli, najefikasnija prevencija bora kod spavanja je spavanje na leđima. Takođe, ovaj problem se može riješiti pravilnim anatomskim jastukom. Prilikom izbora posteljine, obratite pažnju na jastuk sa blago udubljenom zonom glave u centru, što će vam pomoći da produžite spavanje na leđima, kao i posebne ureze duž ivica. To je ono što će vam pomoći da zaštitite njenu i osjetljivu kožu lica tokom spavanja na boku ili polu stomaku, ako niste spremni da promijenite položaj spavanja,prenosi Srbijadanas.

Još jedan važan element je posebna jastučnica od prirodne svile. Zbog svoje glatke i nežne teksture, materijal ne ostavlja tragove na koži i smanjuje trenje na nulu, sprječavajući pojavu bora. Prirodna svila je odličan pomagač u borbi protiv akni, ekcema i drugih dermatoloških nevolja. Pokušajte da koristite i pokrivač napunjen staklenim mikrokuglicama. Ravnomjerno raspoređeni agensi promovišu proizvodnju hormona serotonina, dopamina i endorfina, koji ublažavaju stres iz tijela. Kao rezultat, brže zaspite, a noću pritisak na cijelom tijelu pomaže vam da se manje prevrćete.