TEST ZA NOMOFOBIJU: Provjerite jeste li “psihološki poremećeni” baš zbog svog mobitela

Nomofobija jedan je od strahova novog doba. Tako su američki psiholozi nazvali strah od nemogućnosti korištenja mobitela. Riječ je zapravo o kratici – no-mo(bitel)-fobija.

Psiholozi su izdvojili i četiri ključna aspekta:

1. Nemogućnost komuniciranja
2. Gubitak povezanosti
3. Nemogućnost pristupa informacijama
4. Uskraćivanje pogodnosti

Test koji su osmislili prilično je jednostavan. Ispitanici su svaku tvrdnju trebali ocijeniti od 1 (nikako se ne slažem) do 7 ( u potpunosti se slažem)
Koliko se slažete sa sljedećim tvrdnjama: (1-7)

1. Osjećao bih se neugodno ako ne bih cijelo vrijeme imao pristup informacijama s mog pametnog telefona.
2. Iritiralo bi me kada ne bih imao pristup informacijama na mom smartphonu kada bih to poželio.
3. Nemogućnost pristupa novostima na mom mobitelu ( vijestima, prognozi, društvenim mrežama…) činila bi me prilično nervoznim.
4. Smetalo bi mi kada ne bi mogao koristiti moj pametni telefon i/ili njegove mogućnosti kada to poželim.
5. Plaši me mogućnost da ostanem bez baterije.
6. Uhvati me panika kada potrošim bonove ili dosegnem mjesečni limit a ne mogu nadoplatiti.
7. Kada nemam signala ili Wi Fi mrežu, neprestano provjeravam je li se pojavio.
8. Kada ne bih mogao koristiti svoj smartphone bilo bi me strah da se negdje ne izgubim.
9. Ako neko vrijeme nisam pregledao svoj smartphone, osjećam potrebu provjeriti ga.

Kada ne bih imao pametni telefon uz sebe:

1. Osjećao bih se tjeskobno jer ne bih mogao istog trena komunicirati s prijateljima i porodicom.
2. Bio bih zabrinut jer me porodica i prijatelji ne bi mogli kontaktirati.
3. Bio bih “na iglama” jer ne bih dobivao poruke i obavijesti.
4. Bio bih tjeskoban jer ne bih bio u doticaju s prijateljima i porodicom.
5. Bio bih nervozan jer ne bih znao je li me neko pokušao kontaktirati.
6. Bio bih tjeskoban jer bi moja neprestana veza s prijateljima i porodicom bila prekinuta.
7. Bio bih zabrinut jer ne bih mogao kontrolirati svoj digitalni identitet.
8. Osjećao bih nelagodu jer ne bih bio u toku na društvenim mrežama
9. Osjećao bih se čudno jer ne bih mogao provjeriti obavijesti za “update”.
10. Osjećao bih se tjeskobno jer ne bih mogao provjeriti e-mail.
11. Osjećao bih se čudno jer ne bih znao što da radim.

Na kraju, zbrojili su bodove (najmanje moguće je 20, najviše 140), a što je veći zbroj to je vjerovatnije patite od nomofobije.

Spring.org.uk/Tehnoklik.hr