ŽENE OTKRILE TAJNU SAVRŠENOG IZGLEDA: Ovih 10 trikova će vam pomoći da ZATEGNETE KOŽU NAKON TRUDNOĆE

5. Napravite obloge za kožu
Ako kod kuće koristite obloge za tijelo, pobrinite se da pijete dovoljno vode, posebno dok vježbate. Slijedite sve upute i nemojte koristiti omot dulje nego što je predviđeno. Obloge možete nanositi 30-90 minuta zajedno s učvršćujućim kremama ili losionima.

6. Kontrolirajte kolesterol i kortizol.
 Uvijek je bolje provjeriti razinu kolesterola jer kad se uspori, lipidna barijera počinje propadati, a koža brže gubi vlagu. Vaša koža mora ostati hidratizirana kako bi postala čvršća.

Također, obratite pažnju na razinu kortizola jer ona može pokazati koliko ste pod stresom. Postoje dokazi da visoka razina kortizola može prouzročiti stanjivanje i slabljenje kože.

7. Jedite jednu porciju nemasnih proteina dnevno.

Stručnjaci preporučuju da se dnevno jedu 2 porcije voća, 2 porcije povrća i 0,75 g proteina po kilogramu tjelesne težine. Dio proteina trebao bi stati na dlan vaše ruke, što je otprilike jedna porcija.

8. Uradite piling sa kafom
Stručnjaci sugeriraju da piling sa kafom mogu pomoći u limfnoj drenaži i rastezanju tkiva kože, tako da vaša koža postaje elastičnija i poboljšava izgled. Ako ga kombinirate s retinolom i karnitinom, kofein povećava debljinu gornjeg sloja kože.

Nikad se ne miješajte s istrošenim talogom kafe za svoj piling jer su oni već oštećeni. Piling radite 1-2 puta tjedno, ovisno o tipu kože.