SJEDITE LI PREKRŠTENIH NOGU? To može ozbiljno našteti vašem zdravlju, OPASNO JE

Narodna mudrost kaže da je ljudsko tijelo mudro. Kad nešto nije u redu, naše tijelo ima svoj način da nas obavijesti. Šalje nam znakove ili, drugim riječima, simptome kako bismo bili sigurni da nešto poduzimamo. Na primjer, mogli biste imati glavobolju, a odlaskom liječniku saznate da je to zbog kontrakture ili problema s cerviksom. Mnogi se ljudi često žale na ovo, ali ne poduzimaju ništa da dođu do korijena problema i riješe ga. Dakle, prvi korak je lociranje i liječenje područja na kojima osjećamo nelagodu. Ali onda je bitno pokušati spriječiti određene pokrete ili postupke koji su uopće mogli uzrokovati tu bol.

Tako je Bright Side napisao članak kako bi podigao svijest o tome kako bi nam neke stvari koje radimo svakodnevno mogle nanijeti bol. Imajte na umu da ako patite od bilo koje vrste boli, trebali biste otići liječniku i odjaviti se.

1. Loše držanje ispred prijenosnog računala tijekom rada

2. Podizanje predmeta s tla pognutih leđa

3. Spavanje licem prema dolje

4. Nosite ruksak ili torbicu samo na jednom ramenu

5. Šetajući dok gledate dolje u telefon

6. Vožnja laktom kroz prozor ili sjedištem predaleko

7. Sjednite dok još uvijek imate novčanik u stražnjem džepu hlača

8. Dulje vrijeme prekrižite noge

Kad sjednemo, mnogi od nas prekriže noge, a da uopće nisu svjesni da to radimo. Još je gore što bismo možda proveli cijeli radni dan radeći ovo. Koliko god se to čini ugodno ili otmjeno, dulji prelazak nogu jedan je od glavnih uzroka koji može dovesti do paukovih vena ili proširenih vena (što bi, osim što je estetski "problem", moglo dovesti i do ozbiljnijih stanja) . Prekrižavanje nogu također bi vas moglo učiniti sklonijima nastanku krvnih ugrušaka. Oni, pak, mogu ozbiljno oštetiti tkivo ili naštetiti ishijadični živac i njegove grane, između ostalih komplikacija.

Preporuka: Noge stalno držite paralelno. Noge bi uvijek trebale imati nekakav oslonac, bio to pod ili neki drugi predmet. Leđa bi vam uvijek trebala biti ravna.

9. Čišćenje stakla i ostalih površina