Uz ovu hranu i piće masne naslage nestaju za tren oka
Svi obično mislimo da je zdrava hrana jako bezukusna.
KAVA
Osim što poboljšava raspoloženje, kava podstiče rad metabolizma, usporava ispuštanje šećera u krv poslije jela i smanjuje nivo insulina u krvi, a sve to sprečava gojenje.
Jedno istraživanje je pokazalo da malo kave prije treninga pomaže da imate više energije i da vam se poslije mišići brže oporave.